Når man har et arbejde med en høj grad af følelsesmæssige belastninger, som mange ansatte har i folkekirken, skal der være fokus på, hvordan man forebygger og bliver rask efter overbelastninger. Emnet blev drøftet på den halvårlige arbejdsmiljødag 1. november 2023 for tillidsrepræsentanter, arbejdsmiljørepræsentanter og provster i Københavns Stift.
Hvordan håndterer vi de høje følelsesmæssige krav, som vi møder i arbejdet som præster? Det spørgsmål blev diskuteret på den halvårlige arbejdsmiljødag 1. november 2023 for tillidsrepræsentanter, arbejdsmiljørepræsentanter og provster i Københavns Stift.
Overbelastning skal forebygges
Når psykolog Vibeke Wagener har lukket døren efter en terapi-session, har hun for vane – bare lige i fem minutter - at kigge ud af vinduet på græsset eller noget andet beroligende. Pausen bruger hun til at skabe ro efter en samtale, som, uanset hvordan den nu er gået, kan give hendes hjerne en mulighed for at falde til ro et øjeblik inden næste arbejdsopgave.
Vibeke Wagener fortæller om vanen som et eksempel på, hvordan man helt konkret kan vise sig selv omsorg i en følelsesmæssigt belastet arbejdsdag. Og det er vigtigt at have omsorg for sig selv, hvis man er ansat i folkekirken, som fx præst, og arbejder med at vise omsorg, favne og berolige andre. Hvis ikke man passer på sig selv og sin hjerne, risikerer man at blive syg.
En anden måde at forebygge overbelastningsreaktioner er ved at planlægge og strukturere sit arbejde. Det kan være ved at sætte tid af i kalenderen til at forberede sig. Det kan være ved at lave en plan for ugen, der tager højde for at det er godt at kombinere krævende og komplekse opgaver med opgaver der kræver mindre.
Om Vibeke Wagener
Vibeke Wagener var formiddagens oplægsholder på arbejdsmiljødagen i bispegården 1. november 2023. Hun er psykolog i konsulentfirmaet Mindwork og er blandt andet ansvarlig for den undersøgelse af det psykosociale arbejdsmiljø i folkekirken, som skal offentliggøres i begyndelsen af 2024. Ny undersøgelse af folkekirkens psykosociale arbejdsmiljø står for døren - Kirkeministeriet - Nyheder - Site (folkekirkensintranet.dk)
Find balancen
Hvad motiverer dig? Hvad belaster dig? Og hvad beroliger og støtter dig? Spørgsmålene bliver diskuteret ved bordene. Ifølge Vibeke Wagener er det vigtigt at have en tilpas balance mellem de tre typer af påvirkninger i arbejdslivet.
Hvis andelen af belastninger bliver for stor, er det vigtigt at gøre noget. Det er det også, hvis en af de øvrige to grupper vokser fra de andre, men denne dag er der fokus på belastningerne.
--------------------------------------------
Paraplyprojektet peger på behov for fokus på følelsesmæssige belastninger i præstearbejdet
Præster oplever i særlig grad belastninger i forbindelse med de relationer, de indgår i i deres arbejde som præster. Det viser det såkaldte paraplyprojekt fra FUV, som pegede på supervision, som et effektivt redskab til at håndtere følelsesmæssige belastninger.
Læs mere om Paraplyprojektet til forbedring af præsters psykiske arbejdsmiljø | fkuv.dk
--------------------------------------------
Høje følelsesmæssige krav i arbejdet
- Høje følelsesmæssige krav i arbejdet med mennesker handler om arbejde, som indebærer direkte eller indirekte kontakt med mennesker, hvor kontakten stiller høje krav til at sætte sig ind i, rumme eller håndtere disse menneskers tænkning, følelser eller adfærd.
- Dette kan være ensbetydende med oplevelsen af belastning ifm. at skulle håndtere eller skjule egne tanker eller følelser eller at skulle tilpasse kommunikation eller adfærd til de mennesker, der arbejdes med.
--------------------------------------------
Halvårlig arbejdsmiljødag i Københavns Stift
Arbejdsmiljødagen for præster bliver afholdt i Københavns Stift to gange årligt. Når Københavns stift arrangerer arbejdsmiljødag for præster og ikke for alle ansatte i stiftets kirker, skyldes det folkekirkens to-strengede ledelse. Biskoppen er arbejdsgiver for præsterne, mens menighedsrådene er arbejdsgivere for de øvrige ansatte i sognene. Læs mere om organiseringen i folkekirken her